Waldbaden Aktiv & Achtsam
Manuela Hofknecht
Im Wald zur Ruhe kommen.
Bei sich selbst ankommen.
Achtsam begleitet. Individuell abgestimmt. Ohne Druck.
Der Alltag fordert viel – oft zu viel.
Im Wald entsteht ein Raum, in dem du wieder durchatmen kannst.
Ich begleite dich achtsam und mit fachlichem Hintergrund durch Naturerfahrungen, die sich an deinen Bedürfnissen orientieren.
Ruhig, klar und ohne Erwartungen.
Manu
Begleitung, die den Menschen sieht –
nicht das Konzept
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen – in der Pflege, in der Arbeit mit Familien und in naturgestützten Angeboten.
Diese Erfahrung prägt meine Arbeit bis heute.
Meine fachliche Grundlage:
- Ausbildung zur examinierten Krankenschwester
- Langjährige Tätigkeit als Pflegefachkraft (neurologische Rehabilitation)
- Ausbildung und Erfahrung in der Leitung von Eltern-Kind-Gruppen
- Zertifizierte Kursleitung „Waldbaden“
- Aufbaumodul „Waldbaden für Kinder und Jugendliche“
- Aufbaumodul "Waldbaden für Senioren, Hochbetagte und Menschen mit Demenz"
- Indian Balance Basic Instructor
Ich arbeite mit Menschen jeden Alters – von Kindern bis hin zu hochbetagten Personen, auch mit Demenz oder Einschränkungen.
Was meine Arbeit auszeichnet, ist die Verbindung aus fachlicher Kompetenz und einer ruhigen, klaren Haltung.
Ich arbeite nicht mit starren Konzepten, sondern orientiere mich an dem, was ein Mensch in diesem Moment braucht.
Der Wald bietet dafür einen besonderen Raum:
Er fordert nichts – und ermöglicht genau dadurch echte Begegnung, Entlastung und neue Kraft.
Mir ist wichtig, dass sich Menschen gesehen fühlen.
Dass sie zur Ruhe kommen können.
Und dass sie etwas mitnehmen, das über den Moment hinaus wirkt.
Was mir wichtig ist:
- respektvoller Umgang auf Augenhöhe
- individuelle Begleitung statt Standardablauf
- achtsames Arbeiten ohne Leistungsdruck
- Orientierung an den Bedürfnissen der Teilnehmenden
Gehe
deinen
Weg
Dein Tempo
Dein Raum
Waldbaden bedeutet, bewusst langsamer zu werden.
Wahrnehmen statt funktionieren.
Du bist nicht Teil einer festen Methode, sondern Ausgangspunkt der Erfahrung.
Ich gestalte jede Einheit so, dass sie zu dir passt – zu deinem Tempo, deiner Situation und deinen Möglichkeiten.
So entsteht ein Raum, in dem du dich sicher fühlst und wieder in Kontakt mit dir selbst kommst.
Für Dich - individuell
Angebote,
die sich an dich anpassen
Keine Standardprogramme – sondern echte Begleitung
Jeder Mensch bringt unterschiedliche Bedürfnisse mit.
Deshalb arbeite ich nicht nach festen Abläufen.
Ob Einzelperson, Paar oder Gruppe – ich passe Inhalt, Intensität und Ablauf individuell an.
Auch besondere Lebenssituationen finden hier ihren Platz.
Du wirst gesehen.
Und genau dort abgeholt, wo du gerade stehst.
Angebote
Vielfältig. Individuell. Praxisnah.
Waldbaden ist eine bewusste Auszeit vom Alltag – ruhig, reduziert und ohne Leistungsdruck.
Im Mittelpunkt steht nicht das „Tun“, sondern das Wahrnehmen.
Ich begleite Menschen dabei, wieder in Kontakt mit sich selbst und der Natur zu kommen – achtsam, strukturiert und gleichzeitig offen für das, was sich im Moment zeigt.
Dabei arbeite ich nicht mit festen Abläufen.
Jede Einheit wird individuell gestaltet – angepasst an Bedürfnisse, Möglichkeiten und die jeweilige Situation.
So entsteht ein Angebot, das nicht überfordert, sondern trägt.
Klassisches Waldbaden
Achtsame Auszeiten im Wald zur Entlastung, Regeneration und inneren Neuorientierung
Individuelle Formate für:
- Einzelpersonen
- Paare
- Gruppen, Teams und Organisationen
- Besondere Anlässe (z. B. Geburtstage, Jubiläen)
Naturerleben für Familien:
- Eltern-Kind-Angebote
- Kindergeburtstage im Wald
Spezialisierte Angebote:
- Waldbaden für Menschen mit Demenz
- Naturgestützte Betreuung für ältere oder beeinträchtigte Menschen
- Waldbaden im Raum (für Einrichtungen)
Jede Einheit beginnt mit einem kurzen Vorgespräch.
So entsteht ein Angebot, das sich an den Menschen orientiert – nicht an einem festen Konzept.
Preis auf Anfrage
NATURERLEBEN FÜR FAMILIEN
Zeit miteinander ist oft knapp – und im Alltag schnell von Anforderungen geprägt.
Im Wald entsteht ein anderer Raum:
ruhiger, offener und frei von Erwartungen.
Meine Angebote für Familien schaffen die Möglichkeit, gemeinsam Natur zu erleben – ohne Druck, ohne „richtig oder falsch“.
Kinder dürfen entdecken, sich bewegen und ausprobieren.
Erwachsene dürfen loslassen und einfach mitgehen.
Was dabei entsteht:
- gemeinsame Erlebnisse statt Alltagsroutine
- echte Begegnung zwischen Eltern und Kindern
- Momente, die über den Tag hinaus wirken
Auch Eltern-Kind-Angebote sind so gestaltet, dass Verbindung entstehen kann – ruhig, achtsam und ohne Überforderung.
Jede Einheit wird altersgerecht und individuell angepasst.
Preis auf Anfrage
SPEZIALISIERTE ANGEBOTE
Manche Lebenssituationen brauchen besondere Aufmerksamkeit und ein feines Gespür.
Auf Basis meiner pflegerischen Erfahrung entwickle ich Angebote für Menschen, die mehr Unterstützung oder einen geschützten Rahmen benötigen.
Zielgruppen:
- Menschen mit Demenz
- ältere oder beeinträchtigte Personen
Gruppen in Einrichtungen
Die Natur wirkt hier auf eine direkte, oft nonverbale Weise.
Sie schafft Zugang, vermittelt Sicherheit und ermöglicht Momente von Ruhe und Orientierung.
Meine Arbeitsweise:
- ruhige, klare Begleitung
- Orientierung an den individuellen Möglichkeiten
- Anpassung von Tempo, Dauer und Reizen
Arbeit im Wald oder im Innenraum mit Naturmaterialien
Ziel ist nicht Aktivität, sondern Erleben.
Im eigenen Tempo – angepasst an das, was möglich ist.
Preis auf Anfrage
Kontakt
Telefon: +49 172 8341182
E-mail: manu.hofknecht@t-online.de
Anschrift: Holunderweg 13, 93098 Mintraching